Hydrolyzovaný kolagén (typ I) Kolagén tvorí podstatnú časť chrupaviek a kostí. Hydrolyzované kolagénové peptidy (napr. 10 g hovädzích peptidov denne) sú ľahko vstrebateľné a môžu sa hromadiť v kĺbovej chrupavke, kde stimulujú chondrocyty k tvorbe extračelulárnej matrix*. Klinická štúdia trvajúca 24 týždňov na športovcoch zistila, že denná suplementácia 10 g kolagénu významne znížila bolesti kĺbov v porovnaní s placebom*.

MSM (metylsulfonylmetán) – MSM je organická zlúčenina síry, ktorá slúži ako zdroj síry pre syntézu kolagénu a ďalších tkanivových proteínov, ale zároveň má aj protizápalové a antioxidačné účinky. Klinické štúdie podporujú jeho prínos pri osteoartróze: v 12-týždňovej placebom kontrolovanej skúške u pacientov s osteoartrózou kolena (dávka 3 g MSM 2× denne, čiže 6 g/deň) MSM významne znížil bolesť (WOMAC skóre) a zlepšil fyzickú funkciu oproti placebu*. Pacienti užívajúci MSM hlásili lepšiu schopnosť vykonávať denné aktivity v porovnaní s placebom*